Como una pesada carga, los tímidos escondemos, tapamos, aquellas, nuestras facetas que nos avergüenzan, como si de un Mr. Hyde se tratara. Hilosdepiedra.
Educar nuestra vergonzosa voz interna, en palabras de John Bradshow. El autor se desempeña como consejero familiar, es profesor, monitor de talleres grupales y autor de varios libros de gran éxito editorial.
" Como persona tímida que era, he debido trabajar duro para llegar a aceptarme plenamente. Gran parte de esa tarea ha consistido en integrar los sentimientos, las necesidades y los deseos ligados a la vergüenza porque las personas tímidas suelen sentirse separadas de muchos sentimientos esenciales y están avergonzadas de necesitar ayuda, de sentir rabia, tristeza, de sentirse sexualmente excitados etc....
Los tímidos, en consecuencia tratamos de no sentir lo que estamos sintiendo y de actuar como si no tuviéramos necesidades. Recordemos, por ejemplo, las veces que hemos dicho que estábamos bien cuando, en realidad, estábamos tristes o enojados....En cualquier caso nos hallamos separados de nuestras facetas más vitales, especialmente la sexualidad y los instintos naturales....los que aparecen en nuestras proyecciones y sueños..
Jung llama sombra a todos los fragmentos enajenados de nosotros mismos, que debemos integrar para poder volver a ser completos....
Diversos autores han descripto a esa voz interna, especie de diálogo interno que sostenemos con nosotros mismos.... Aaron, por ejemplo,
las denomina "pensamientos automáticos". La voz interna de los tímidos ....contribuye a alimentar la imagen de que son niños malos. La mayor parte de las veces, la voz es un pensamiento parcial o totalmente inconsciente.... Somos conscientes de la voz, por ejemplo, en aquellas situaciones en las que nos sentimos avergonzados. Después de cometer un error, uno puede decirse"¡Qué tonto eres!" y frases similares...
Resulta extraordinariamente difícil desembarazarnos de la voz interior, debido a la ruptura original del vínculo interpersonal....La voz está configurada principalmente por las herméticas defensas de la mentalidad pacata de nuestros PRIMEROS CENSORES.....
En la terapia, los pacientes aprenden a "sacar" a la luz los acosos constantes al que someten a su personalidad y desarrollan recursos para transformar su actitud negativa en una perspectiva más objetiva y menos prejuiciosa".
